ダイエット日記ダイエット途中経過　-3kg→-4kgオーバー

前回のあらすじ

ダイエットを決意。

痩せようと思っていつもリバウンド
してしまう体重（-3kg)に到達。

ここで自己分析

「－３ｋｇの時にいつもどーなるか？」

「腹が減ってイライラし、集中力が落ちます」

ここで対策を考えました。

①「イライラの原因はなんだろうか？」

②「イライラを抑えることが出来ないか？」

①に対しては、いつも摂取する栄養素が
摂取されていないからだという仮説を立てる。

②に関しては、そーいうサプリってたくさんあるよなー
と考える。

簡単に言うと

「サプリメントを試してみよう、ちょうど
食べる量を減らしているから食費がいつもより安いし」

で、これがよかった！

注意したいのはここで使ったサプリは
ダイエット目的のやつではないやつだということ。

上の①②に即したやつを使いました。

具体的に何を使ったかは…まあ、あまり重要
じゃないと思いますが、一応…

https://www.ffhc.jp/shop/product_detail.php?goods=0226100

とか

日本初のサプリメント専門店「ヘルシーワン」

のマルチビタミンとか

オーダーメイドサプリメント無料カウンセリング

とか…

“ココロとカラダのストレス対策ができる！？”

特許取得の天然サプリ【ヌースサプリメントシリーズ】

とか…

上は実際使ったやつも含みますが、僕自身の
自己分析に合ったサプリなので参考程度です。

でもドラッグストアで買うより通信販売で
買うやつの方が効き目はいいようです。

それを使うとイライラしなくなりました。

一日三食、腹八分目を維持できて
順調に痩せ

-4kgオーバー！

この時の体重、実は陸上部現役時代の体重と
同じぐらいでした。

で、それで安心したのがよくないんでしょうね。

次回に続く。

次回は

リバウンド→克服し再び-4kg

テーマ:サプリメント - ジャンル:ヘルス・ダイエット
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